Силата на антиоксидантите в здравословните сокове: Как да се възползваме напълно

Антиоксидантите играят ключова роля в поддържането на нашето здраве, като намаляват окислителния стрес и спомагат за предпазване от много заболявания. Различни сокове, богати на антиоксиданти, могат да бъдат ценна част от вашата диета. Този текст разглежда как правилно да изберем и консумираме сокове, за да максимизираме техния положителен ефект върху нашето здраве. Ще научите за най-добрите видове плодове за сок, както и за методите на пресоване, които запазват най-много антиоксиданти.