Ароматите влияят на настроението и атмосферата в дома мигновено. Тук ще намериш ясни и полезни съвети как да използваш етерични масла безопасно, кои комбинации работят за сън, фокус или релакс и как да предпазиш семейството и домашните любимци.
Първо — избор на масло. Лавандула, лайка и ветивер помагат за сън и релаксация. Лимон, грейпфрут и мента помагат за бодрост и фокус. Евкалипт и чаено дърво имат антисептични качества, но се използват внимателно при деца и домашни любимци. Ако не си сигурен, започни с една капка в дифузера и наблюдавай реакцията.
Най-лесният начин е вдишване чрез дифузер. Пълни резервоара с вода и добавяш 3–6 капки етерично масло за стандартен 100–200 мл дифузер. Стартирай на кратки интервали — 10–15 минути в час, за да избегнеш пренасищане. Пази дифузера далеч от директна слънчева светлина и електроника.
Имай предвид вентилацията: отваряй прозорец след сесия, особено ако в стаята има чувствителни хора. Ако използваш арома свещ, предпочитай натурални восъци и винаги гаси свещта преди да напуснеш помещението.
За приложение върху кожата винаги разреждай. Безопасно правило: 1% разреждане за деца и чувствителна кожа, 2–3% за възрастни. Пример: 1% се равнява на около 6 капки етерично масло в 30 мл базово масло (например бадемово или жожоба). Тествай винаги на малък участък кожа за 24 часа преди по-широка употреба.
Не нанасяй етерични масла върху лигавици, близо до очите или върху открити рани. Ако се появи зачервяване, парене или друго дразнене, измий с базово масло и спри употребата.
Съхранение: държи бутилките в тъмно стъкло, далеч от топлина и пряка светлина. Затваряй капачката добре — етеричните масла изпаряват и бързо губят сила при лошо съхранение.
Безопасност за домашни любимци: котките са особено чувствителни към някои масла (например чаено дърво, евкалипт, цитрусови и канела). Ако имаш котка или куче, ограничай дифузията в присъствието им, използвай минимално количество и следи за промяна в поведението, дишането или апетита. За повече детайли виж статията "Aроматерапия за домашни любимци" в сайта.
Бързи рецепти: за сън — 3 капки лавандула + 2 капки римска лайка в дифузер; за фокус — 2 капки лимон + 2 капки мента; за релакс след работа — 3 капки лавандула + 1 капка бергамот. Започни с по-малко и коригирай според реакцията в дома.
Ако искаш да научиш повече, потърси статията "Aроматерапия у дома" и "Aроматерапия за домашни любимци" на blagovremie.com. Експериментирай внимателно и остави ароматите да работят за твоето спокойствие и комфорт.
В този пост ще се потопим в удивителя свят на ароматите. Ще използваме красивите ароматите на маслата, за да вдъхнем силата на природата в нашия живот. Ще пътуваме през историята и културата на ароматерапията и ще разкрием нейните тайни. Също така ще разгледаме как можем да прилагаме ароматерапията за подобряване на нашето здраве и баланс. Така че, присъединете се към мен в това вълнуващо пътуване в света на ароматите.
