Психично благополучие – вашият път към по-спокойно ежедневие

Когато се занимавате с психично благополучие, състояние на душевен баланс, способност за справяне със стрес и поддържане на положително настроение. С това често се сблъскват и ментално здраве, което е основа за продуктивност и щастие.

Това благополучие обхваща различни техники. mindfulness, осъзнато присъствие в момента, съсредоточено върху дъха и мислите помага да се намали тревожността. ароматерапия, използване на етерични масла за релаксация и концентрация допринася за успокояващи преживявания. биофийдек, технология за проследяване на физиологични реакции и обучение на мозъка за по-добра реакция на стрес предлага научно подкрепен подход за подобряване на умствената форма.