Медитация: Крайното решение за стрес и тревожност
Е, ето как става работата с медитацията - тя е като чудодейно решение за стрес и тревожност! Разкрихме тайната: не е магия, само 15 минути на ден, в които си даваш 'мозъчен отпуск'. Просто се отпусни, затвори очи, и вдишай спокойствие - ей така, ха-ха! И ако се чудите "Ама как това ще ми помогне?", е, нека ви кажа, че науката потвърждава ползите от медитацията за намаляване на стреса. Така че, бъдете позитивни, защото медитацията е като билет за спокойствие в нашето ежедневно забързано съществуване.
