Психологическата сила на изкуствата
Докато моят папагал Кико блажено биляше гърло по края на тежък ден, а котка ми Луна играеше с прежда, запазих си възможно най-спокойно настроение и започнах да размислям: какво би било, ако всички ние могахме да използваме същата безгрижност и хармония, която тези животни показват, да бъдем креативни, да се изразяваме и да се лекуваме? Така се ражда идеята за днешната статия, в която ще се спре на истинските сили и лекуващи ефекти на креативните изкуства.
Арт терапията - лекуващият балсам за душата
Арт терапията позволява на индивидите да изразяват и обработват емоционални трудности в безопасна среда, където ключовите умения и способности могат да бъдат развити и разгърнати. Нейните корени могат да бъдат проследени до началото на 20-и век, когато психиатрите започнаха да забелязват връзката между изкуството и душевното здраве на техните пациенти. Рисуната от пациентите можете да даде ключ към това кои области на ума им трябва подкрепа и лечение.
Как работи арт терапията?
Арт терапията използва процеса на създаване на изкуство за подобряване на физическото, душевното и емоционалното благополучие на индивида, което включва развитието на самосъзнание, справяне със стрес, подобряване на когнитивни функции и радост от удоволствието от създаване на изкуство.
Музикотерапията - универсалният език на душата
Ако сте като мен и не понасяте тишината, но същевременно сте фен на музика, вероятно сте преживявали неясния, но мощен и лечебен ефект на мелодии и ритми. Музикотерапията е форма на терапия, която използва музика за подпомагане на физическо, умствено и емоционално здраве. Тя може да включва изпълнението на музика, слушането на музика, писане на песни и дори импровизация.
Как музиката може да лекува?
Музиката влияе на нашето тяло и ум по множество начини. Тя може да стимулира нашите емоции, да подпомага релаксацията, да подобри нашата концентрация и да ни помага да изразим нашите чувства. Според някои проучвания, слушането на музика може дори да подобри нашите когнитивни функции, като подобрява паметта и вниманието.
Танцотерапия - движението като лечение
Смятам, че когато се движим, било това да танцуваме, да бягаме или просто да си поиграем, се включва процес, който има способността да излекува и трансформира. Танцът, независимо дали е класически, съветмпорен, латино, хип-хоп или дори танцуване в дома или в градината, може да бъде много лекуващ.
Ефектите на танцовата терапия
Танцът не само помага на нашето тяло да се чувства добре, но и подпомага нашата душа да изрази свои чувства и емоции. Чрез доверие и свобода на движение, индивидите могат да изразят своите тайни страсти, страхове, радости и мечти.
Заключение
Изразяването чрез креативните изкуства може да бъде мощен инструмент за изразяване на емоции, разработване на самосъзнание и справяне с трудни емоционални проблеми. Музиката, изкуството, танците - всички те предлагат уникални възможности за самоизразяване и лечение. Каквото и да изберете, креативните изкуства ще ви предложат мощен, уникален и неповторим начин да откриете и изразите своята истинска себе си.
