Връзката между медитацията и емоционалното здраве

Стартирах да размислям за колко мощна може да бъде медитацията по отношение на емоционалното ни здраве. Използвам тази страница, за да споделя тези мисли и изследвания. Опитвам се да обясня как медитацията може да ни помогне да се справим с емоциите си и да подобрим емоционалното си здраве. Надявам се, че информацията ще бъде полезна за вас и ще помогне да постигнете по-голям баланс във вашето ежедневие.