Mindfulness и ролята му при скръб и загуба
апр, 25 2025 / mindfulness

Mindfulness и ролята му при скръб и загуба

Статията разглежда как практиките на mindfulness могат да помогнат на хората да се справят със скръбта и загубата. Ще намерите конкретни техники, които улесняват справянето с болката и дават повече яснота в трудни моменти. Ще разберете защо тялото и умът реагират по определен начин и как може да се използва осъзнаването като подкрепа. В статията има съвети за прилагане на mindfulness в ежедневието по време на скръб.

Здравна тревожност: Когато умът ви прави болен - Разбиране и справяне
юли, 25 2024 / Здраве и благосъстояние

Здравна тревожност: Когато умът ви прави болен - Разбиране и справяне

Здравната тревожност е състояние, при което хората постоянно се тревожат за своето здраве, въпреки че няма реална медицинска причина за тези опасения. Тази статия ще изследва причините и симптомите на здравната тревожност, както и начините за справяне с нея. Ще предложим практически съвети за преодоляване на това състояние и ще обсъдим ролята на професионалната помощ. Целта е да помогнем на хората да разберат по-добре този проблем и да намерят начини да живеят по-спокойно.

Освобождаване от хватката на здравословната тревожност
юли, 30 2023 / Здраве и Благополучие

Освобождаване от хватката на здравословната тревожност

Ей, приятели, нека говорим за "Освобождаване от хватката на здравословната тревожност". Знаете ли, колкото повече се стремим към перфектното здраве, толкова повече се оказва, че тревожността ни грабва за гърлото. Ама не се притеснявайте! Има начини да освободим ума си от тези страхове и да се насладим на живота, без да се притесняваме за всяка дреболия. Така че, нека се усмихнем на стреса и да му кажем "Не, благодаря!"