Практически съвети за включване на осъзнатостта в ежедневието

Привет, приятели! Представям ви някои супер практически съвети, за да внесете осъзнатост в ежедневието си, като си прецакате малко бъркотията и загубата. Хайде да ги разбъркаме малко! Започнете с медитация, наистина е по-весело отколкото звучи! Впуснете се в упражнението на благодарност, което е като да празнувате всеки ден. И накрая, помнете - осъзнатостта е пътешествие, не е нещо, което просто се случва от един път. Бъдете търпеливи и се наслаждавайте на процеса, ще ви донесе много усмивки и спокойствие.