Максимизиране на тренировките със спортен масаж

Тази статия обяснява как спортният масаж може да подобри вашите тренировки, да ускори възстановяването и да увеличи постиженията ви. Ще научите какви са ползите от спортния масаж, кога е най-подходящото време за него и как да го включите в тренировъчната програма. Статията включва съвети и интересни факти за максимизиране на ефекта от спортния масаж.