Category: Майндфулнес и релаксация - Страница 4

Как стресът влияе на взаимоотношенията и как да го намалим
Десислава Павлова 17 септември 2024 0 Коментари

Как стресът влияе на взаимоотношенията и как да го намалим

Статията разглежда как стресът влияе върху взаимоотношенията в нашия живот и предлага практични съвети за намаляване на стреса. Намаляването на стреса може да помогне за подобряване на комуникацията и емоционалната връзка с другите. Открийте как малки промени в ежедневието могат да доведат до по-хармонични отношения. Освен това, статията предоставя интересни факти и полезни техники за справяне със стреса.

Изкуството на осъзнатото живеене: Ролята на медитацията
Станислав Димитров 2 октомври 2023 0 Коментари

Изкуството на осъзнатото живеене: Ролята на медитацията

Някога ли сте се замисляли за изкуството на умственото живеене? Опитвам се да приведа живота си в зависимост от медитацията, и често го наричам "изкуството на съзнателното присъствие". През живота си много пъти съм се сблъскал със ситуации, където медитацията ми е помагала да следя настоящия момент и да не позволявам на миналото или бъдещето да създават стрес. В този пост ще споделя своите мисли и опит за това как медитацията става ключов инструмент за осъзнатото присъствие в живота ми.