Разберете разликата между нормално притеснение и здравна тревожност. Научете как хипервигилантността влияе на тялото и кои методи като КПТ помагат най-ефективно.
Научете как физическата активност помага за справяне с тревожността за здравето и ипохондрията чрез промяна на мозъчната химия и прекъсване на цикъла на страха.
